因?yàn)槲覜](méi)有練習(xí)瑜伽，對(duì)于瑜伽墊也沒(méi)有做過(guò)專業(yè)性的了解，但日常運(yùn)動(dòng)還是會(huì)鋪上一張墊子的，主要原因有兩點(diǎn)：


1.像仰臥起坐或俯臥撐這樣的動(dòng)作，總不能直接躺在地上，不僅僅是因?yàn)樾l(wèi)生問(wèn)題，同時(shí)還有地面太硬，可能會(huì)傷到身體、脊椎，所以必須要鋪一張墊子。


2.我家住在一樓還好，但有些人可能住在更高的樓層，一些有氧運(yùn)動(dòng)的幅度比較大，如果直接在地板上蹦蹦跳跳，會(huì)影響到樓下鄰居，所以必須要鋪一張墊子。


我在最開(kāi)始選擇瑜伽墊的時(shí)候，和很多人一樣，也是只考慮厚度和軟硬程度，但實(shí)際體驗(yàn)下來(lái)發(fā)現(xiàn)，防滑性才是最重要的。


不過(guò)這里需要說(shuō)明的是，對(duì)我們運(yùn)動(dòng)健身來(lái)說(shuō)，厚度和軟硬程度也是需要考慮的。


對(duì)于練習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō)，可能越厚越軟的墊子會(huì)影響他們的動(dòng)作，但對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，我比較建議新手選擇較厚、回彈性比較好的墊子，但不要選擇太軟的墊子，初期可以光腳在這種厚墊子上做運(yùn)動(dòng)。


市面上常見(jiàn)的瑜伽墊材質(zhì)我沒(méi)有去統(tǒng)計(jì)，我自己用過(guò)的瑜伽墊有3款，每一款的材質(zhì)都不同，其中包括NBR、TPE和PU橡膠。